Hur man sparkar ett fältmål
Fotboll: Hur man sparkar ett fältmål
En bra sparkspark kan göra skillnad mellan att vinna och förlora. Många spel på college och NFL når ner till ett sista minuten-mål. Det tar mycket mod och mod att gå ut med spelet på linjen och sparka ett fältmål.
Fotbollstil kontra rakt framåt Det finns två sätt att sparka ett fältmål: fotbollsstil eller rakt framåt. I fotbollstil närmar sig bollen från en vinkel och sparkas med fotens ovansida, precis som med en fotboll. I rakt fram stil närmar sig bollen rakt på och sparkas med tån. Idag sparkar alla de bästa fältmålsparkarna bollen fotbollsstil. Detta är vad vi kommer att diskutera nedan.
Var ska man stå? Med tiden kommer du att hitta exakt rätt plats för dig och ditt steg, men först bör du ta två steg direkt tillbaka från bollen och sedan två steg (ungefär två meter) åt sidan. Om du har högerben tar du sidostegen till vänster och vice versa om du har vänsterben.
Stå med armarna vid dina sidor och fötterna vinklade till var bollen kommer att sättas. Din sparkfot lite bakom din växtfot.
Visualisera ett mål När du är redo, titta på målstolpen och visualisera att bollen går högt upp genom mitten av stolparna. Håll en bild av detta i ditt huvud.
Öga på bollen När bollen är vandrad och platshållaren börjar sätta bollen, ta en sista titt på målstolparna. Titta nu på bollen. Från och med den här tiden bör dina ögon vara fokuserade på bollen. Fokusera på den feta delen av bollen precis där du vill sparka den.
Närma sig Steg mot bollen. De exakta stegen och storleken på stegen bör vara konsekventa varje gång. Du kommer att hitta det som är bekvämt för dig med övning, men gör alltid samma i praktiken som i spelet och håll det alltid konsekvent.
Plantera foten Med ditt sista steg, plantera din fot (vänster fot för högerfot) på marken. Detta kommer vanligtvis att vara cirka 12 tum från bollen, men den exakta positionen för växtfoten kommer med övning. Återigen är det mycket viktigt att du överensstämmer med var du planterar foten. Vet var du vill plantera den och använd den platsen varje gång.
Sparken Sväng din sparkfot runt och genom bollen. Sparka bollen med fotens vrist. Kontakta bollen lite under den feta delen i mitten.
Följ igenom Fortsätt att sparka igenom bollen. Din fot ska gå nästan lika högt som ditt huvud. Du får kraft, höjd och noggrannhet från din uppföljning.
Fler fotbollslänkar: